如何降低患结肠癌的风险

这里有一些最好的方法来帮助降低你患结肠癌的风险.

你可以通过吃低脂食品来降低患结肠癌的风险, 高纤维饮食, 每天吃一片阿司匹林，摄入足够的维生素D. 预防结肠癌的最好方法, 然而, 是要及时跟进你推荐的结直肠癌筛查吗. 结肠镜检查 是结肠癌筛查的黄金标准吗?因为它能识别息肉(癌前生长). 如果及早发现并切除息肉，结肠癌的预防或治疗就会更成功.

我应该早点接受检查吗?

患结肠癌的风险在50岁时开始上升, 医生建议大多数患者什么时候进行第一次结肠镜检查. 有风险因素的个人应该和他们的医生讨论早期筛查. 风险因素包括结肠癌家族史、非裔美国人血统和超重.

记住，大多数人在病情恶化之前都没有症状，而且这种疾病很难治疗. 筛选就是答案.

我应该每天吃一片阿司匹林吗?

早期发现是降低患结肠癌风险的最重要的一步, 一天一片阿司匹林也有帮助. 和你的医生谈谈，看看阿司匹林是否适合你.

研究表明，有息肉或结肠癌病史的人在开始每天服用阿司匹林后，新发息肉的数量会减少. 此外，阿司匹林不仅有助于预防结肠癌，还有助于预防冠状动脉疾病.

维生素D在结肠健康中也起着重要作用. 维生素D有助于钙的吸收, 研究人员现在认为，哪些药物可以减少结肠中异常细胞的生长.

用健康的饮食来降低患病风险

每年，这个国家有超过146,000人被诊断患有结肠直肠癌. 它是男性和女性癌症相关死亡的第二大原因. 你可以通过吃富含纤维的食物来降低患病风险, 低饱和脂肪，富含维生素. 这里有一些指导方针.

吃什么:

• 水果，蔬菜和全谷物 这些食物富含纤维，可以稀释致癌物，增加身体的抗氧化剂. 水果和蔬菜也被证明可以减少癌症的复发, 提高生存率，降低继发肿瘤风险. 不错的选择:浆果、西兰花、洋葱、燕麦和绿茶
• 含叶酸的食物 叶酸已被证明可以降低基因突变的风险, 什么会导致癌细胞繁殖. 不错的选择:柑橘类水果, 草莓, 绿叶蔬菜, 豆类, 坚果, 种子和芦笋
• 钙和维生素D 最近的研究表明，充足的钙和维生素D可能有助于降低患结肠癌的风险. 好的选择:低脂或脱脂维生素D强化牛奶, 还有含有-3脂肪酸的鱼，比如鲑鱼和鲭鱼

不要吃什么

• 〇高脂肪食品 限制食用全脂乳制品、红肉和家禽皮. 高脂肪饮食会增加患许多疾病的风险，包括癌症.
• 烧焦、烟熏或煮过头的肉 一些研究人员已经确定，在烤架上过度烹饪或烧焦肉类可能会增加致癌物质的产生, 哪些是致癌物质.
• 〇酒精饮料 大量饮酒与结肠癌有关. 男性每天饮酒不超过两杯，女性每天饮酒不超过一杯.